我们都知道，白天进行户外活动是预防近视、缓解视疲劳的最佳方式。所以，趁着假期周末风和日丽，不少家长们都会选择带娃出门踏青。
可阳光虽好，奈何紫外线的侵害孩子受不了~
毕竟，成年人在户外活动的时候，都会被太阳刺激得睁不开眼，从而选择配戴一副太阳镜来保护自己的眼睛，更何况孩子。
如果你在“儿童戴不戴太阳镜、该选哪种才适合”上犯了难，咱们今天就来说一说~

儿童太阳镜该买还是不该买?

郑州市第二人民医院视光学部张五岳主任介绍，相较于成年人发育完备的屈光系统，孩子的晶状体更加“透明”，更容易受到紫外线的入侵和伤害。

(资料图)

有研究统计，儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍，且一生中80%的紫外线暴露发生在20岁以前。

如果不注意防晒的话，很可能会损伤孩子的角膜上皮，同时对视网膜黄斑造成灼伤，影响视力发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。
所以防护要趁早，要将可能造成的眼疾风险扼杀在摇篮里。
虽然，阳光刺激视网膜可以产生适量多巴胺，降低近视发生的概率。但在阳光照射强烈，紫外线强的情况下，要给孩子戴太阳镜。

相反，在室内或者阳光比较昏暗，没有强紫外线照射的地方，不需要戴太阳镜。

美国儿科学会(AAP)就给出建议：

6个月以上的婴幼儿应该佩戴符合标准的太阳眼镜来保护眼睛，眼镜要求能阻挡99%~100%的紫外线。

怎样给孩子选购太阳镜呢

想到......「交过不少玩具太阳镜的智商税」「踩过许多劣质太阳镜的坑」#怎样才能给孩子选到一副合适的太阳镜#让许多家长忧心忡忡
那应该怎样给孩子选购太阳镜呢？我们可以参考以下事项：

防护达标最重要

首先，一副合格的太阳镜一定要能够有效阻挡紫外线。
挑选太阳镜时请认准“UV400”或“UV100%”标识，表示该太阳镜通过特殊的材料和膜层，能够99%~100%阻挡紫外线，起到有效的防护效果。

颜色合适效果好

镜片的颜色不是越深防护效果越好，尽量选择灰色或茶色，这两种颜色的镜片对外界事物的色彩还原度较高，不太会影响佩戴者的辨色能力。
这里我们还要涉及另外一个知识点：可见光透射比，简单来说就是镜片颜色的深浅。
根据我国2021年新发布的GB 39552.1—2020《太阳镜和太阳镜片 第1部分：通用要求》国家标准，镜片按照光的透射比分为五类。

一般情况，建议给孩子选择2类或3类透射比遮阳镜，根据不同的环境和阳光强度选择佩戴。
☆ 0类：光透射比>80%这类太阳镜颜色非常浅，一般主要是装饰用
☆ 1类：光透射比43%~80%颜色稍浅，起不到特别大的遮光效果，适合阴天使用
☆ 2类：光透射比18%~43%颜色正常，适合阳光不是很猛烈的时候使用
☆ 3类：光透射比8%~18%颜色较深，适合正午或者大太阳下使用
☆ 4类：特殊用途太阳镜、光透射比3%~8%适合滑雪、沙漠、电焊等特殊环境下使用

简约舒适别花哨

在样式上，推荐爸爸妈妈给孩子选择简单大方的款式。眼镜上不需要有过多的繁杂、花哨的装饰物。
过多的装饰不但会增加镜架的重量，可能还会遮挡视线产生盲区，容易出现安全隐患。
所以要尽量避免给孩子购买造型过于夸张的太阳镜，最好选择柔软轻巧的镜框和耐磨的镜片。

有屈光问题的孩子

方法一，如果孩子近视度数较低，可以选择带度数且弧度较平的太阳镜，
方法二，可以选择佩戴可变色的近视镜片，这种镜片在室内看起来与普通眼镜无异，但在阳光下会自动变暗，为孩子的眼睛提供保护。
▲ 变色镜片根据紫外线强度变换颜色
户外活动固然好，眼睛防护不能少。

在户外尽情玩乐的同时不要忘了给孩子戴上合适的太阳镜，做好必要的防护措施~

最后再啰嗦一句，大家千万别贪图便宜买山寨货哦，要注意选择正规厂家生产的合格产品。

来源 郑州市二院