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有 关于睡眠不足有哪些严重后果_睡眠不足有哪些症状方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于睡眠不足有哪些严重后果_睡眠不足有哪些症状的相关内容。

1.反应慢：睡眠不足的人常见的症状之一就是反应慢。睡眠不足的人会变得懒散笨拙，也就是我们常说的。不仅会经常掉东西，身体锻炼能力和平衡能力也会下降。

2.容易健忘：睡眠不足的人常见的症状之一就是容易健忘。睡眠有助于巩固记忆，处理情绪。如果长期睡眠不足，会影响记忆的正常形成，导致健忘。所以在平时，如果你健忘，不要笑着感叹自己老了。也许你只是没睡好。

3.注意力不集中：睡眠不足的人注意力难以集中。人的睡眠对日常认知活动有重要影响，尤其是在白天，脑袋空空，注意力难以集中，警觉性降低等等，都可能是晚上睡眠不足或睡眠质量不好造成的。

4.容易饿：睡眠不足的人更容易饿。这是因为睡眠不足导致身体不断发出饥饿的信号，使人不得不吃东西，一直处于饥饿状态。此外，睡眠不足的人特别容易吃甜食，以帮助他们快速填饱肚子。饥饿的人更容易肥胖。

5.容易感冒：睡眠不足的人更容易感冒。睡眠不足会降低身体的免疫力，病毒更容易侵入身体，使人更容易患病。不仅是感冒，睡眠不足的人更容易感染其他传染病。

6.做决定更难：睡眠不足的人在做决定时会表现出明显的犹豫。这是因为睡眠不足会使人身心疲惫，无法准确分类识别信息。而且睡眠不足会让人在一件事情上反复做不到速战速决，或者会冲动地一路走下去。

7.情绪变化：睡眠不足会影响人的情绪。睡眠不足可能会使人变得更加急躁和冲动，有些人甚至会因为睡眠不足而哭泣和被动等待。尤其是女性朋友，不要轻易把这些情绪归结于月经。可能是你睡眠不足。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。