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随着年龄的增长，尤其是不健康的生活方式越来越多，血管就越容易硬化，血管硬脆容易崩裂，发生脑出血和其他地方出血，软化血管，会增加血管的弹性和韧性，避免意外出血，那么接下来给大家分享几款保护血管的食物，希望能够帮助到大家！！！！
木耳提前泡发，腐竹洗净浸泡切段，香菜洗净切段，蒜切末
②锅中放入适量水，放入木耳，腐竹焯水捞出过凉水控干水分
③调料汁:碗中放入蒜末，辣椒末，葱花，白芝麻，淋入热油激发香味，加适量盐，一勺生抽，一勺醋，半勺白糖搅拌均匀
④把木耳，腐竹放入碗中，放入香菜，淋入料汁搅拌均匀即可