感性是心的感受，是主观的、带温度的情绪，
在这方面，我们是可以只看行为和结果的，不用苛责认为我们不应该有这些负面情绪，即如果有这些情绪，是很正常自然的。和孔子的“发乎情，止乎礼”是相通的。
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在分析到具体的难点后，我们可以分析我们有哪些可以应对解决的方式，有哪些是可执行的操作，然后一步步去做。
当我们有所谓负面情绪时，如果我们太苛责自己，苛求自己不应该有这些想法和情绪，我们就很容易陷入纠结和牛角尖，很难走出来。
因为感性是在理性的底层，理性是没法控制感性的，情绪和想法，不是理性说不要有，就不会有的。
理性通过控制我们的行为，让我们动起来做某件事情，是可以转移我们的注意力的，从而间接地影响我们的感性。
比如对于畏难恐惧、拖延懒惰，理性没法消除这些情绪，也不要有这种不切实际的期望和幻想。
但理性是可以帮助我们迈出第一步，动起来的
感性可以被我们有意识地往好奇心、探索欲、乐趣、成就感方面引导。
上面主要聊的是感性，接下来我们聊聊理性。
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无论是理性能发挥出来的场合，以及发挥理性后，我们所具有的理性能力，都比我们所以为的要弱。
所以不要高估我们的理性，不要高估我们的毅力、自控力，否则我们很容易掉入陷阱，做出错误的事情。
，导致我们轻则会放纵享乐，浪费时间，耽误正事，重则会做出无法挽回的错误事情，代价惨重。
在极端情况，比如战争、邪教，一些恶人想控制、摧毁一个人时，也是会从身体和精神对这个人进行无休止地丧心病狂的攻击，比如断食断水、体罚、咒骂，以此来摧毁这个人的理性，让他屈服。
因此，当我们工作学习太累，身心俱疲时，如果还想有比较好的自控力，比较好的方式就是给自己充分的休息、睡眠。
当我们情绪激动如生气、恐慌，却还要说话行动，做选择时，最好先多深呼吸，尽量让我们先镇定、冷静下来。
说出去的话，就是泼出去的水，开弓没有回头箭，伤害一旦造成，想要弥补，是非常困难的。
上面说的是理性很多情况下不能发挥出来，另一方面，即使我们能发挥出自己的理性，我们的理性，也通常都是有限的，并没有我们所以为的那么强大。
因为
更好地理解感性和理性，不仅对于我们与自己相处，完成事情有好处，在我们与他人的沟通相处中，也会有很好的作用。
千万不要说“不要伤心了”这种话，因为真的没有作用，甚至会有负面效果。
或许可以考虑的是从感官上面，来调节情绪。比如吃美食、散散步、看看风景、听听音乐、拥抱。
如果事情确实比较困难，真的需要自己出理性的建议，那也是在把家人朋友的情绪先用感性的方式，陪伴抚慰到平稳之后再考虑的事情。
期望遇到的每个人都能心平气和、就事论事、有理有据地讲道理，而不进行人身攻击，是不切实际的。
所以总结的话，比较好的状态，是既有积极充沛的感性，也有严谨细致的理性。
从这个角度，我也更理解为什么我这么崇拜和喜欢费曼了。
因为他身上，同时兼备了感性和理性的理想状态。
他既有浓厚的好奇心、探索欲，天马行空，个性鲜明，充满生命力，喜欢绘画，也喜欢打鼓，甚至是调皮捣蛋地喜欢玩恶作剧，喜欢嘚瑟显摆；
他也有极致的理性、深邃的思想、费曼图是让物理同行们都赞叹的伟大创新，《费曼物理学讲义》影响了一代代的学生，《发现的乐趣》体现了他深刻的洞察力和思考力。
所以写到这里，我也突然更理解弗里曼.戴森对费曼的那句经典评价了，“一半小丑，一半天才”，
以及他和费曼关系很熟后，修改后的评价“完全的小丑，完全的天才”。（可惜一下子找不到英文原文了）